WASPADA STROKE!!

Semangat pagi 😊
Happy Wellbeing Day 😊😊

Beberapa waktu yang lalu aku mengikuti penyuluhan kesehatan, materinya tentang kanker dan stroke. Yang jadi pembicara dokter dan dosen Fakultas Kedokteran UNS.
Jadi aku mau sharingkan di sini

Kita mulai sharing kali ini dengan pertanyaan

Anda sehat?

Alhamdulillah kalo dalam keadaan sehat wal'afiat 😇
Biasanya sih ya kita kalo denger kabar ada yang kena penyakit menular pasti hebohnya bukan main. Padahal sakitnya itu nggak parah-parah amat a.k.a nggak menyebabkan kematian.
Tapi.. kalo denger "si A kena stroke", "si B kena serangan jantung", dll biasanya reaksinya nggak seheboh penyakit yang menular.

Padahal, penyakit yang tidak menular justru harus lebih diwaspadai lho.
Oiya, ada lagi.. sering bilang gini "nggak papa deh gemuk, yang penting sehat"

Yakin kalo gemuk itu sehat?
Kalo yakin ya nggak papa hehehe, tapi lanjutkan baca dulu ya 😉

Tahukah Anda?
Kematian akibat penyakit tidak menular semakin meningkat seiring dengan pola hidup tidak sehat.
Contoh pola hidup tidak sehat: diet yang tidak sehat dan tidak seimbang, kurang aktifitas fisik/olahraga, konsumsi alkohol, dan merokok.
Sejak tahun 2010 penyakit yang tidak menular seperti stroke, kecelakaan lalu lintas (yang ini aku nggak tau kenapa kecelakaan lalin dikategorikan sebagai penyakit), jantung iskemik (jantung koroner), kanker, diabetes melitus menjadi penyebab terbesar kematian dan kecacatan kronis. Serem ya 😨😱
Parahnya, sebagian besar masyarakat TIDAK SADAR bahayanya penyakit-penyakit ini. Dan juga adanya pergeseran trend usia penderita karena faktor pola makan dan gaya hidup sehat dikesampingkan.


Apa itu stroke?
Stroke adalah kematian mendadak sel-sel otak akibat kekurangan oksigen. Disebabkan penyumbatan aliran darah atau pecahnya pembuluh darah di otak. Kalo tidak mendadak maka bukan stroke.
Stroke merupakan pembunuh nomer 3 setelah jantung dan kanker. Di Indonesia sendiri terjadi 500.000 kasus per tahun, 25% meninggal dan 75% cacat ringan - berat.
Gejala stroke:
- wajah perot
- anggota gerak lemah
- sensibilitas (rasa raba terganggu separuh)
- bicara tidak jelas
- afasia (sukar berkomunikasi)
- disorientasi (bingung mendadak)
Pernah baca di sosmed kalo pertolongan pertama stroke adalah ditusuk jarum?
Itu informasi yang TIDAK BENAR, yang benar adalah SEGERA BAWA KE RUMAH SAKIT agar mendapatkan penanganan Trombolisis. Trombolisis hanya dapat diberikan di RS dan efektif bila diberikan sebelum 4,5 jam. Nggak semua RS melakukan trombolisis, nah lho gimana coba kalo ditusuk-tusuk jarum dulu 😵
Apa aja faktor resikonya?
Nih yang bisa dikendalikan
- tekanan darah tinggi
- diabetes melitus
- hiperkolesterol
- kebiasaan merokok
- minuman beralkohol
- riwayat sakit jantung
Tapi bisa dicegah kok 😊
Caranya?
Menjalankan pola hidup sehat, olahraga teratur, hindari makanan berkolesterol tinggi, istirahat yang cukup dan kurangi stress

Gaya hidup sehat

Nah.. lebih mahal mana SEHAT atau SAKIT??
Kalo sehat masih bisa kerja dan liburan lho 😄😃

Foto milik bun Ika Kartika Stanie, Diamond Director Oriflame Indonesia

Ini dia plate model untuk diet sehat, perbanyak konsumsi sayuran atau buah-buahan. Kalo plate model ala Wellbeing Roadmap takaran karbohidratnya hanya 1/4 bagian

Mau menjalani pola hidup sehat tapi masih bingung caranya?
Bisa hubungi aku di
BBM : D4DD33B3
WA : 085647677937